肚子涨涨拉稀可能是由以下原因引起：
1.饮食问题：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或饮食不规律、暴饮暴食等，都可能导致消化不良，引起肚子涨涨拉稀。
2.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致肠道炎症，引起肚子涨涨拉稀，常伴有恶心、呕吐、发热等症状。
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，可导致肠道功能紊乱，引起肚子涨涨拉稀。
4.其他：如腹部受凉、药物副作用、肝胆疾病等，也可能导致肚子涨涨拉稀。
针对肚子涨涨拉稀的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食应清淡易消化，多吃蔬菜、水果等。
2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
3.补充水分：拉稀会导致身体水分流失，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.药物治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现肚子涨涨拉稀的情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，如果症状持续不缓解或加重，或出现其他严重症状，如高热、脓血便、剧烈腹痛等，应及时就医，以免延误病情。