手骨头疼的原因有很多，常见的包括以下几点：
1.外伤：手部受到直接或间接的外力撞击、挤压、扭伤等，可能导致手部骨头损伤，引起疼痛。
2.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可侵犯手部关节，导致炎症和疼痛。
3.腱鞘炎：手部频繁活动或过度使用，可能导致腱鞘发炎，刺激周围神经，引起疼痛。
4.感染：手部感染，如骨髓炎、蜂窝织炎等，可引起手部骨头疼痛。
5.代谢性疾病：如痛风、骨质疏松等，可影响手部骨骼的代谢，导致疼痛。
6.肿瘤：手部骨头的良恶性肿瘤，也可引起疼痛。
7.其他：手部肌肉劳损、神经病变、营养不良等也可能导致手骨头疼。
如果手骨头疼持续时间较长、疼痛剧烈、影响正常活动，或伴有其他症状，如红肿、发热、麻木等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意休息，避免手部过度活动，避免提重物，保持手部保暖。同时，可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药。