妊娠水肿可通过多种方式改善，包括调整饮食、做好自身护理工作、将双肢适当抬高。具体如下：
一、调整饮食：若孕期出现妊娠水肿，可能是饮食不当所致。可通过调整饮食来调理，即食用一些有利尿效果的食物，从而改善水肿状况。比如冬瓜，其富含多种维生素和矿物质，水分含量高，具有良好的利尿作用；又如红豆，含有丰富的膳食纤维和钾元素，能促进尿液排出，有助于缓解水肿。
二、做好自身护理工作：孕期出现妊娠期水肿，可能是自身护理工作没做好引起。可以通过减少长时间久站和久立来改善。比如避免长时间站立不动，适当走动或坐下休息；站立时可经常变换姿势，以促进血液回流。
三、将双肢抬高：出现妊娠水肿时，可能会导致自身不适，通过将双肢抬高来改善血流，有利于缓解水肿。抬高双肢时，可将腿部放置在高于心脏水平的位置，每次15-20分钟左右，每天可进行多次。
孕期出现身体水肿，多数是由于血流速度减慢，或是子宫对周围组织压迫造成，也不排除子痫前期的可能性。所以一旦出现这种情况，要及时到医院诊治，配合医生进行针对性调理，以改善自身症状。总之，对于妊娠水肿要重视，采取合适的方法进行处理。