关键点：预防碘缺乏病的方法包括摄入加碘盐、碘化饮水，多吃含碘丰富食物；病因是环境缺碘、人体摄取碘不足；适量摄入碘盐优势多，吃含碘丰富海产品能有效预防。
一、预防碘缺乏病的方法
1.摄入加碘盐：加碘盐是补碘的最经济、最方便、最佳途径之一，能保证每日及时补充人体必需的碘。
2.碘化饮水：这也是一种可行的补充碘的方式。
3.多吃含碘丰富食物：比如海带、紫菜、海藻、海鱼虾等，这些食物含碘量较多。
二、碘缺乏病的病因
主要是环境缺碘，导致人体摄取的碘不足。
三、适量摄入碘盐的优势
具有安全、有效、简单易行、廉价、能够长期坚持等多方面优势。
四、吃含碘丰富海产品的作用
因为海产品含碘量多，所以常吃这类食物能有效预防碘缺少病。
总之，要有效预防碘缺乏病，可以通过摄入加碘盐、碘化饮水以及多吃含碘丰富食物等方法，同时要了解其病因和相关优势，重视日常的预防措施。