造成耳朵肿胀的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：耳朵受到外力撞击、挤压或拉扯等，可能导致肿胀。在24小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。24小时后，可以改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。
2.感染：耳部感染，如中耳炎、外耳道炎等，也会引起耳朵肿胀。可以使用抗生素滴耳液或口服抗生素进行治疗。同时，要保持耳部清洁，避免水进入耳道。
3.过敏：对某些物质过敏，如耳环、化妆品等，也可能导致耳朵肿胀。需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物治疗。
4.蚊虫叮咬：蚊子、螨虫等昆虫叮咬耳朵，也会引起肿胀。可以涂抹止痒药膏或使用冷敷缓解症状。
5.其他原因：如长时间佩戴耳机、睡眠姿势不当等，也可能导致耳朵血液循环不畅，引起肿胀。
如果耳朵肿胀严重、疼痛剧烈、伴有发热、听力下降等症状，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议，特别是如果正在服用其他药物或有特定的健康问题。此外，保持耳部清洁、避免刺激、合理饮食和休息等也有助于促进肿胀的消退。