孕期打嗝胀气通常是消化不良的表现，可通过以下方式缓解：
一、多餐少量
孕期出现打嗝胀气后不能暴饮暴食。建议每天分6至8餐，每次少量进食，这样可以减轻胃部压力。因为孕妇在孕期，由于激素水平变化等原因，本身胃肠功能就会有所减弱，如果一次进食过多，就容易导致食物积聚在胃部，难以消化，从而引起打嗝、胀气等不适症状。通过多餐少量的进食方式，能有效避免这种情况的发生。
二、多吃纤维素蔬菜、水果
孕期多食用富含纤维素的蔬菜水果有诸多好处。首先能减少打嗝胀气的情况，这些食物可以促进胃肠蠕动，帮助消化。其次还能有效预防便秘，并且为身体补充丰富的维生素，满足孕期的营养需求。比如芹菜、菠菜等蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，都是不错的选择。
三、多按摩
适当的按摩可增加肠蠕动，进而减少胀气打嗝的次数。在按摩时要注意避开子宫位置，以防刺激子宫引发宫缩。可以用手轻轻在腹部周围进行顺时针或逆时针的按摩，力度要适中，不可过于用力。
四、药物治疗
在怀孕期间如果需要药物治疗，一定要选择对胎儿没有影响、副作用较小的药物。在医生指导下可以选用双歧杆菌等药物，它可以调理肠道正常菌群，缓解消化不良引起的打嗝、胀气等症状。但用药务必谨慎，严格遵循医生的建议。
总之，孕期出现打嗝胀气等情况时，可通过上述多种方法来缓解和改善，同时要密切关注身体变化，如有异常应及时就医。