儿童近视主要是由用眼不当引起，需培养良好习惯，要点如下：
一、保持正确读写姿势：看书或写字时，眼与书距离应在33厘米以上，头正背直，且每天坚持做眼保健操。
1.正确的读写距离能减少眼睛的疲劳和压力，有助于维持良好的视力。头部放正和背部挺直可以保证身体的姿势正确，避免因不良姿势导致的视力问题。
2.眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，起到保护视力的作用。
二、保证合适光线并减轻学生负担：读书需合适光线，不在过暗或过亮处写字，学校应减轻学生负担，保障课间10分钟休息，缓解视力疲劳。
1.合适的光线可以避免眼睛过度调节或受到刺激，过暗会使眼睛看东西吃力，过亮则可能刺激眼睛。
2.学生负担重会导致长时间近距离用眼，增加视力疲劳，课间休息能让眼睛得到放松，缓解持续用眼的疲劳状态。
三、进行远方凝视训练：观察10米外草地或树，绿色成像在视网膜前，可使眼部调节舒适、眼睫状肌放松以缓解疲劳，不能眯眼或总眨眼，集中精力凝视25秒以上以区分草叶和树叶轮廓，然后将左手稍高于眼睛前方30厘米处，看清掌纹5秒，如此重复，10分钟内做20次，每天做3次，视力下降严重可增加训练次数。
1.远方凝视利用绿色对眼睛的舒缓作用，以及通过调节焦距来放松眼部肌肉，达到缓解疲劳的效果。
2.看掌纹则是进一步变换焦点，加强眼部调节能力的训练。
四、真性近视只能配镜：确定为真性近视则无法恢复，只能配镜。
总之，要重视儿童近视问题，通过培养良好的用眼习惯来预防和缓解近视。