外阴处长了像痘痘一样的东西，可能是多种情况引起的。比如外阴毛囊炎，这是比较常见的，多由细菌感染导致，一般局部会有红肿、疼痛等表现。
一、外阴毛囊炎
病因：主要是金黄色葡萄球菌等细菌感染毛囊引起。比如平时不注意外阴清洁，细菌容易滋生感染毛囊。表现：局部皮肤会出现红色丘疹，类似痘痘，可伴有疼痛，严重时可能会化脓。
二、前庭大腺囊肿
病因：前庭大腺管开口阻塞，分泌物积聚而成。可能是因为炎症、损伤等原因导致腺管阻塞。表现：一般是在外阴一侧出现肿块，大小不等，小的像痘痘，大的可如鸡蛋大小，通常没有明显疼痛，但如果合并感染则会出现红肿热痛等症状。
三、尖锐湿疣
病因：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性传播。表现：外阴部位会出现淡红色小丘疹，逐渐增大增多，形态如菜花状、乳头状等，一般没有明显疼痛，但具有传染性。
四、外阴湿疹
病因：可能与过敏、局部潮湿等因素有关。比如对卫生巾、内裤材质过敏等。表现：外阴部位会出现红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒，搔抓后可能会糜烂、渗出。如果发现外阴处长了像痘痘一样的东西，不要自行挤压，以免导致感染扩散等情况。应及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和相应的处理。比如如果是外阴毛囊炎，轻者可以局部涂抹抗生素软膏；如果是尖锐湿疣，可能需要进行抗病毒等治疗；如果是前庭大腺囊肿，根据情况可能需要手术等处理。同时，要注意保持外阴清洁干燥，穿宽松透气的内裤，避免刺激外阴部位。