维生素D3滴剂一般可以吃到青春期结束或成年后。
维生素D3是一种脂溶性维生素，对钙的吸收和骨骼健康起着重要作用。通常情况下，婴儿在出生后不久就开始补充维生素D3，以预防维生素D缺乏症。在儿童期和青少年期，维生素D3的补充对于骨骼生长和发育也非常重要。
然而，对于成年人来说，维生素D3的需求可能因个体差异而有所不同。一些成年人可能由于饮食中缺乏富含维生素D的食物、较少暴露在阳光下或存在某些健康问题而需要补充维生素D3。此外，特定人群，如老年人、患有某些疾病（如肠道疾病、肾病）的人或某些特定种族的人，可能更容易出现维生素D缺乏，因此可能需要长期补充维生素D3。
需要注意的是，维生素D3的补充应该在医生或营养师的指导下进行。医生会根据个体的具体情况，包括年龄、健康状况、饮食摄入情况等，来确定是否需要补充维生素D3以及补充的剂量。
此外，除了补充维生素D3滴剂外，还可以通过以下方式增加维生素D的摄入：
多晒太阳：阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，但要注意避免过度暴露，尤其是在中午时分。
摄入富含维生素D的食物：一些食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品、鱼类等，富含维生素D。
如果对维生素D3的补充有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者，以获取个性化的建议和指导。他们可以根据你的具体情况，提供更准确和适合的建议。