产后脸上长斑可通过如下方法解决：一是调节内分泌，二是外用药物，三是激光疗法。
一、调节内分泌：产后脸部出现长斑情况，大多是由内分泌失调致使皮肤底层黑色素增多引起的。这就需要做到勤锻炼以增强体质，保持饮食均衡，合理安排工作与休息时间，拥有平和的心态以及保持乐观的情绪。如有必要，可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、复方益母草颗粒等药物进行调理，这样能对产后脸上长斑的治疗起到辅助作用。
二、外用药物：还可遵医嘱外用复方熊果苷乳膏、氢醌乳膏等。这些药物具有抗氧化的功效，能够促进皮肤底层黑色素的排出，抑制黑色素沉淀。按照疗程进行涂抹，多数情况下可以起到辅助淡斑的效果。
三、激光疗法：针对产后脸上长斑较为严重的情况，可选择激光疗法。主要是利用光热原理对局部进行照射，能直接深入到皮肤底层，破坏底层的色素颗粒，然后通过人体的代谢系统排出体外。根据斑点的具体状况按照疗程操作，多数能够消退产后脸上的斑点。
总之，产后脸上长斑可根据实际情况选择上述合适的方法来改善。