体脂20通常指的是体脂率20%，对于女生来说，这一体脂率不算高。体脂就是人体内的脂肪，一般通过体脂率来体现，也就是脂肪占体重的百分比，其是评价人体肥胖程度的关键指标，且与健康状况紧密相关。体脂率的计算公式为体脂率=身体脂肪÷身体脂肪质量×100%。通常认为正常成年男性的体脂率为15%至20%，正常成年女性的体脂率为20%至25%，所以女生体脂率20%处于正常范围。
一、若体脂率超出一定数值，身体脂肪会在皮下、内脏器官等部位以赘肉形式堆积，一旦超出体脂率正常范围，就会造成营养过剩，呈现轻度肥胖，若超出过多则会导致过度肥胖，容易引发糖尿病、动脉粥样硬化等疾病。
二、而体脂率过低可能会致使机体偏瘦、出现营养不良等情况，进而容易引发月经不调、贫血等问题。
当女生体脂率过高时，应这样做：
1.控制饮食，以清淡饮食为主，忌讳高糖和高脂肪食物，也要避免摄入膨化食品等。
当女生体脂率过低时，应这样做：
1.加强营养摄入，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物以补充营养。
总之，体脂率对于女生的健康有重要影响，要关注并保持在合理范围内。