怀孕10天出现孕吐是较为常见的情况，这主要源于怀孕早期激素水平的改变。以下是关于应对孕吐的具体内容：
一、生活习惯方面
1.保持适当的饮食习惯，避免过度饮食和暴饮暴食，选择易消化且不油腻的食物，这样有助于缓解孕吐。
2.避免接触可能诱发孕吐的刺激因素，如强烈的气味、咖啡因等。
二、补充维生素B6方面
适当补充维生素B6能帮助减轻孕吐，可以通过食物或口服维生素B6的方式来增加摄入量。
三、水分摄入方面
保证饮用足够的水分，让身体水分充足，能有效减轻孕吐症状。
四、运动方面
保持适当运动，有助于改善消化并减轻孕吐症状。
需要特别注意的是，如果出现严重的孕吐、持续呕吐、伴有腹泻、发热等症状，一定要及时就医进行检查，并在医生指导下进行治疗。平时还要注意饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激的食物，不要熬夜，做到早睡早起，保持充足的睡眠。
总之，怀孕早期出现孕吐可先通过多种方式进行自我缓解和调节，若出现异常症状则要及时寻求专业帮助。