怀孕10天出现孕吐是正常的。孕吐是怀孕早期的一种常见症状，通常在怀孕4-6周左右出现，但每个人的孕吐出现时间和严重程度可能会有所不同。
孕吐的原因目前尚不完全清楚，可能与怀孕后体内激素水平的变化、人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的升高以及孕妇的个人体质有关。此外，孕妇的精神状态、生活环境等因素也可能对孕吐产生影响。
在怀孕10天出现孕吐时，孕妇可以采取以下措施来缓解症状：
饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等，避免油腻、刺激性食物。可以少吃多餐，避免过饱或过饥。
注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。
心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪。可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力。
适当运动：适量的运动可以缓解孕吐症状，但应避免剧烈运动。
需要注意的是，如果孕吐严重，导致孕妇无法进食、饮水，或出现脱水、电解质紊乱等症状，应及时就医，医生可能会建议静脉补液、补充维生素等治疗。
此外，怀孕10天的时间较短，此时通过验孕棒或早孕试纸可能检测不出是否怀孕，建议在月经推迟后进行检测，或直接到医院进行血hCG检测，以明确是否怀孕。如果确诊怀孕，应及时进行产前检查，了解胎儿的发育情况。