100天宝宝咳嗽的缓解方式包括：多喝梨水、多注意保暖、药物治疗。
一、多喝梨水：梨含有丰富的矿物质、微量元素以及维生素等成分，既能为身体补充营养，又能起到清热消痰、润肺止咳的作用。比如对于感冒咳嗽、燥热咳嗽等症状能有较好效果，所以可适当让100天宝宝喝些梨水来改善咳嗽症状。
二、多注意保暖：100天宝宝咳嗽可能是受凉感冒导致的。因此，当宝宝出现咳嗽时，要特别注重保暖，防止受凉感冒症状进一步加重，以免不利于咳嗽症状的好转。
三、药物治疗：如果宝宝咳嗽是细菌感染引起的，可配合医生使用红霉素、阿奇霉素、阿莫西林等药物进行治疗。而针对肺热咳嗽的情况，必要时可以给予小儿肺热咳喘口服液进行治疗，其效果较为明确。
总之，对于100天宝宝咳嗽的情况，可通过上述几种方式来缓解，具体应根据宝宝的实际情况选择合适的方法。