首段简答
头痛太阳穴的治疗方法需根据具体病因来定。如果是因疲劳引起的轻度太阳穴头痛，通过适当休息可能在1 - 2小时内缓解。
一、非疾病因素导致的太阳穴头痛及应对
1. 疲劳过度：长时间用脑、熬夜等导致身体疲劳时，容易引发太阳穴头痛。这时候要立即停下手中的工作，找一个安静、光线柔和的地方躺下休息15 - 30分钟，让身体和大脑得到放松，头痛通常会逐渐减轻。2. 环境因素：如果是处于空气不流通、噪音大或者光线过强的环境中引起的太阳穴头痛，应尽快脱离这样的环境，转移到通风良好、安静且光线适宜的场所，一般在更换环境后，头痛会在十几分钟到半小时内有所改善。
二、疾病因素导致的太阳穴头痛及处理（以常见疾病为例）
1. 偏头痛：偏头痛发作时可能会出现太阳穴部位的疼痛。对于轻度偏头痛，可以通过冷敷太阳穴来缓解，用毛巾包裹冰袋，敷在太阳穴上，每次敷10 - 15分钟，间隔半小时可再敷一次。如果是中重度偏头痛，在排除禁忌证的情况下，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，这类药物能通过抑制前列腺素合成来减轻头痛。2. 紧张性头痛：紧张性头痛也常表现为太阳穴部位的疼痛。可以进行头部按摩来缓解，用手指指腹从额头中央开始，向两侧太阳穴方向轻轻按摩，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次。同时要注意调整生活中的紧张情绪，保持轻松的心态，必要时可在医生建议下辅助一些放松身心的疗法。3. 高血压：高血压患者血压升高时可能会伴有太阳穴头痛。如果是因为血压升高引起的，首先要安静休息，测量血压，如果血压只是轻度升高（收缩压160 - 180mmHg左右，舒张压100 - 110mmHg左右），可以通过放松心情，等待15 - 30分钟后再次测量血压，看是否能自行下降。如果血压持续较高或头痛不缓解，应及时就医，在医生指导下进行降压处理。