脚关节处肿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.扭伤或拉伤：这是最常见的原因之一。如果您最近有扭伤或拉伤脚部关节，可能会导致肿痛。在这种情况下，应立即停止活动，休息并冷敷受伤的部位。可以使用冰袋或冷毛巾，每次敷15-20分钟，每天数次。几天后，可以改为热敷来促进血液循环和消肿。如果疼痛严重或肿胀不消退，可能需要进一步的治疗，如物理治疗或药物治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致关节肿胀和疼痛。常见的关节炎类型包括骨关节炎、类风湿关节炎和痛风性关节炎等。如果您有关节炎的家族史、年龄较大或有其他相关风险因素，应及时就医进行诊断和治疗。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
3.感染：脚部关节也可能感染细菌或病毒，导致肿痛。常见的感染原因包括甲沟炎、足癣感染等。如果您有感染的症状，如红肿、发热、疼痛加剧等，应及时就医进行诊断和治疗。治疗方法包括使用抗生素或抗病毒药物。
4.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节中引起的炎症。常见的症状包括突然发作的剧烈关节疼痛、红肿和发热。痛风通常发生在大脚趾，但也可能影响其他脚部关节。如果您怀疑自己患有痛风，应就医进行血尿酸检查和诊断。治疗方法包括使用药物降低血尿酸水平、缓解疼痛和炎症。
5.其他原因：脚部关节肿痛还可能由其他原因引起，如肿瘤、自身免疫性疾病、血液疾病等。如果您的肿痛持续时间较长、伴有其他症状或原因不明，应及时就医进行全面的检查和诊断。
总之，如果您的脚关节处肿痛，应立即停止活动，休息并冷敷受伤的部位。如果疼痛严重或肿胀不消退，应及时就医进行诊断和治疗。在等待就医期间，应避免过度使用受伤的脚部关节，尽量保持休息和抬高患肢。同时，如果您有其他健康问题或正在服用药物，应告知医生，以便进行更准确的诊断和治疗。