“四字法自测股骨头坏死”的答案如下：
1.髋关节疼痛：股骨头坏死最常见的症状是髋关节疼痛，可发生在腹股沟、臀部和大腿等部位，疼痛可为隐痛、钝痛或刺痛，活动后加重，休息后缓解。此外，疼痛还可能向膝部放射。
2.髋关节活动受限：股骨头坏死后，髋关节会出现活动受限，表现为下蹲困难、盘腿受限、抬腿不灵活等。
3.跛行：由于髋关节疼痛和活动受限，患者可能会出现跛行，行走时身体向患侧倾斜，患侧下肢缩短。
4.膝关节疼痛：部分股骨头坏死患者会出现膝关节疼痛，这可能是由于髋关节病变放射引起的。
需要注意的是，以上症状并不一定都是股骨头坏死引起的，其他疾病也可能出现类似症状。如果出现髋关节疼痛、活动受限等症状，应及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。此外，长期大量使用糖皮质激素、酗酒、髋关节外伤等也是股骨头坏死的高危因素，应尽量避免。