额头上长很多粉刺可通过以下方式改善：日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、果酸换肤。患者应根据不同原因在医生指导下针对性治疗。
一、日常护理：额头上长很多粉刺可能因平时不注重皮肤清洁，皮脂分泌过多又无法及时排到皮肤表面堆积而成。患者平时应使用温和洗面奶清洗皮肤，避免用刺激性洗护用品，且不可用手挤压患处，以防皮肤损伤致病情加重。
二、饮食调理：日常生活中要合理饮食，以清淡食物为主，可多吃如苹果、黄瓜等新鲜水果和蔬菜，同时多喝水，能促进皮肤新陈代谢，利于病情恢复。
三、物理治疗：若症状严重，可到正规医院皮肤科，在医生指导下通过光动力疗法、激光治疗等方式改善。光动力疗法能抑制皮脂腺分泌并改善毛囊皮脂腺导管角化；激光治疗可通过特定波长的激光作用于粉刺部位。
四、药物治疗：如果是因痤疮丙酸杆菌感染引起，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等药物；若是毛囊炎导致，患者可遵医嘱使用抗生素药物如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。
五、果酸换肤：主要利用高浓度果酸涂抹皮肤，可去除老化角质，促进皮肤新陈代谢，从而改善额头上长很多粉刺的情况。
总之，患者在日常生活中要注意患处护理，保持良好生活习惯，避免熬夜和过度劳累。若出现不适症状应及时就医治疗。