筋膜炎通过综合治疗一般能取得较好疗效，比如经过规范处理，多数患者在数周内可改善症状。
物理治疗方法
热敷： 可以用温毛巾或热水袋敷在患处，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩： 由专业人员进行轻柔的按摩，能放松筋膜组织，减轻疼痛。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重损伤。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，这类药物能减轻炎症和疼痛。不过，有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为可能会刺激胃肠道。外用药物： 例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对口服药较小。
康复锻炼要点
拉伸运动： 进行针对性的肌肉拉伸，比如颈部筋膜炎患者可以做简单的颈部左右侧屈、前后仰伸等动作，每次每个动作保持15 - 30秒，每天做3 - 4组。有氧运动： 适度的有氧运动有助于增强身体的代谢能力和肌肉耐力，像快走，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，但要避免过度劳累导致筋膜炎复发。
生活方式调整
避免不良姿势： 无论是坐姿还是站姿都要保持正确，长时间伏案工作的人要定时起身活动，每隔40 - 50分钟就站起来活动一下颈部、腰部等容易出现筋膜炎的部位。注意保暖： 寒冷刺激容易诱发筋膜炎发作，所以要根据天气变化适时增添衣物，尤其要避免肩背部、腰部等部位受凉。