筋膜炎通过综合治疗有较大可能治好，一般可通过多种方式干预。
物理治疗缓解
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。比如在家里就可以轻松操作，利用日常的热敷用品来改善筋膜炎带来的不适。按摩： 由专业人员进行轻柔的按摩，能放松筋膜组织，改善局部的代谢。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重损伤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，可缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症反应。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。
康复锻炼改善
拉伸运动： 进行针对性的筋膜拉伸运动，比如颈部筋膜炎患者可以做简单的颈部拉伸动作，每天坚持练习几次，每次保持15~30秒。通过拉伸可以增加筋膜的柔韧性，预防筋膜粘连。有氧运动： 适度的有氧运动，如快走、慢跑等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，有助于增强身体的体质，促进全身的血液循环，对筋膜炎的恢复有帮助。
生活方式调整
避免不良姿势： 长时间保持不良姿势容易诱发筋膜炎，比如长时间弯腰、驼背等，要注意保持正确的坐姿、站姿，工作一段时间后要适当活动身体，放松筋膜。充足休息： 保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于筋膜组织的修复。一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间。