小孩提高记忆力可以从多方面入手。比如保证充足的睡眠很重要，小孩每天需要保证10~14小时左右的睡眠时间，良好的睡眠能让大脑得到充分休息，有助于记忆力的巩固。
饮食助力记忆力
营养均衡搭配： 要让小孩摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋，每天吃1~2个鸡蛋，其中的蛋白质等营养成分对大脑发育和记忆力提升有帮助；还要多吃富含维生素的蔬菜水果，比如橙子，每天可以吃1~2个，橙子富含维生素C等，能为大脑提供良好的营养环境。避免垃圾食品： 像油炸食品、高糖饮料等要尽量让小孩少吃，这些食物可能会影响大脑的正常功能，不利于记忆力的保持。
运动促进记忆
适当体育活动： 让小孩每天进行适量的户外运动，比如每天进行30分钟以上的跳绳、慢跑等活动。运动可以促进血液循环，让大脑得到更多的氧气供应，从而有助于提高记忆力。坚持规律运动： 不要三天打鱼两天晒网，长期坚持规律的运动能让小孩的身体和大脑处于良好的状态，对记忆力的提升有积极作用。
学习方法引导
重复巩固知识： 当小孩学习新的内容时，比如背诵古诗词等，可以通过重复的方式来加强记忆。例如，今天学习了一首诗，隔1~2天再让小孩复习一次，这样能加深记忆。多种方式学习： 可以采用多样化的学习方法，像通过做思维导图来梳理知识，帮助小孩更好地理解和记忆。比如学习历史事件时，用思维导图把事件的起因、经过、结果等整理出来，这样能让小孩更清晰地记住相关内容，提高记忆力。