得了轻中度脂肪肝严不严重，需要结合具体情况来判断。以下是一些可能需要考虑的因素：
1.肝功能是否受损：脂肪肝可能会导致肝功能异常，如谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）升高等。如果肝功能受损较轻，通常不会有明显症状，但如果受损严重，可能会出现疲劳、恶心、呕吐、黄疸等症状。
2.肝脏纤维化程度：轻中度脂肪肝可能会进一步发展为肝纤维化，如果不加以控制，可能会发展为肝硬化。肝脏纤维化可以通过肝脏超声、肝活检等检查来评估。
3.合并其他疾病：脂肪肝常常与其他疾病如糖尿病、高血压、高血脂等并存。这些疾病会增加心血管疾病的风险，进一步加重脂肪肝的病情。
4.生活方式和饮食习惯：脂肪肝的严重程度与生活方式和饮食习惯密切相关。改变不良的生活方式，如戒烟限酒、控制体重、合理饮食、增加运动等，对于脂肪肝的治疗和预防非常重要。
5.病因：脂肪肝的病因有多种，如酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝病、药物性脂肪肝等。不同病因的脂肪肝治疗方法和预后可能不同。
一般来说，轻中度脂肪肝相对较容易治疗和控制，但也需要引起重视。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括改善生活方式、饮食调整、药物治疗等。定期复查肝功能、肝脏超声等检查，以及遵循医生的建议进行治疗和管理，对于控制脂肪肝的病情非常重要。
此外，如果患有轻中度脂肪肝，还需要注意以下几点：
定期体检：除了检查肝功能和肝脏超声外，还应定期进行其他相关检查，如血糖、血脂、血压等，以早期发现并处理其他并存疾病。
避免饮酒：酒精对肝脏有损害作用，患有脂肪肝应避免饮酒。
控制体重：通过合理的饮食和适量的运动控制体重，减轻肝脏的负担。
遵循医嘱：如果医生开具了药物治疗，应按时服用，不要自行停药或增减剂量。
注意饮食：保持均衡的饮食，减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。
总之，得了轻中度脂肪肝需要认真对待，但不必过于紧张。及时就医，采取适当的治疗措施，并改变不良的生活方式，多数情况下可以有效控制病情，防止进一步发展。同时，定期复查和遵循医生的建议是治疗成功的关键。