坐月子30天一般不建议同房。产后女性身体需要时间恢复，子宫创面修复、恶露排出等过程通常需要6~8周，30天时间较短，身体还未完全恢复，此时同房易引发感染等问题。
产后身体恢复情况
子宫恢复方面：分娩后子宫要逐渐恢复至未孕状态，一般需要6周左右。产后30天子宫还未完全复原，宫颈口仍处于开放状态，此时同房病菌容易入侵宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。会阴及阴道恢复方面：分娩过程中会阴可能有不同程度损伤，阴道也会扩张，需要时间修复。产后30天会阴伤口可能还未完全愈合，阴道黏膜较脆弱，同房可能导致伤口再次损伤或引起阴道感染。
同房对产妇健康的影响
感染风险增加：产后女性身体抵抗力较低，30天还未恢复好，同房时细菌等病原体容易侵入，引发生殖系统感染。一旦发生感染，可能出现发热、腹痛、阴道分泌物异常等症状，严重影响产妇健康。影响子宫复旧：同房时的刺激可能引起子宫收缩，不利于子宫正常复旧，甚至可能导致阴道流血增多，延长产后出血时间。
正确的产后同房时间建议
一般建议产后6周（42天）后，到医院进行产后复查，医生检查子宫、会阴等恢复良好后，再考虑恢复同房。复查项目包括妇科检查、B超等，通过这些检查能了解身体恢复情况。如果复查发现恢复欠佳，还需延长禁止同房的时间。