肝火郁结可以适当饮用一些具有清肝泻火作用的茶来调理，比如菊花茶，一般市场上普通的菊花茶价格在几元到十几元不等。
菊花枸杞茶：
菊花的作用：菊花性微寒，有散风清热、平肝明目等功效，对于肝火上炎引起的目赤肿痛等有一定缓解作用。可以选用杭白菊，它相对温和一些。枸杞的搭配：枸杞能滋补肝肾，与菊花搭配，在清肝泻火的同时，还能避免菊花过于寒凉伤肝肾。一般取菊花5 - 10朵，枸杞5 - 10粒，用开水冲泡后饮用。
金银花茶：
金银花的功效：金银花性寒，味甘，有清热解毒、疏散风热的作用。对于肝火郁结伴有咽喉肿痛、口干口苦等症状的人比较合适。可以直接用金银花10 - 15克，用开水冲泡，代茶饮。不过要注意，脾胃虚寒的人不宜长期大量饮用，因为金银花偏凉性。
决明子茶：
决明子的特性：决明子有清肝明目、润肠通便的功效。它能针对肝火上炎导致的目暗不明等情况。取决明子10 - 15克，把决明子稍微炒一下，然后用开水冲泡。需要注意的是，决明子性微寒，腹泻的人要避免饮用，以免加重症状。需要注意的是，茶疗只是一种辅助调理的方式，如果肝火郁结的情况比较严重，出现头痛剧烈、胁肋部疼痛难忍、烦躁易怒等明显不适，不能仅仅依靠喝茶来解决，应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。而且，不同人的体质不同，对茶的耐受程度也不一样，饮用时要根据自身情况适量饮用。