关键点：月经前总是头疼的原因包括身体乏力、月经前综合征、内分泌紊乱；身体乏力导致的需劳逸结合、适当休息；月经前综合征导致的要放松心态、保持规律睡眠，可热敷改善；内分泌紊乱导致的若症状持续长久可遵医嘱用布洛芬等药物消炎镇痛。
一、身体乏力
身体乏力时，若在月经前频繁进行体力劳动，可能因过度劳累而出现月经前头疼的情况。此时应注意合理安排工作与休息，保证足够的休息时间，避免过度劳累，通过适当的休息，通常可以缓解头疼症状。
二、月经前综合征
当月经前受到诸如学习压力大、精神压力大或环境因素等影响时，可能引发月经前头疼。对此，需要适当放松心情，调整心理状态以达到平衡，保持正常的睡眠规律。同时，还可以采用热敷的方式来帮助减轻头疼症状，比如使用热毛巾敷在头部等。
三、内分泌紊乱
在月经来临前，卵巢分泌的雌激素和孕激素开始下降，原始卵泡素对血管的调节降低，这可能导致月经前头疼。如果这种症状持续较长时间，建议在医生的指导下服用布洛芬缓释片或布洛芬缓释胶囊等药物进行消炎和镇痛治疗。
总结：月经前头疼可能由多种原因引起，针对不同原因可采取不同的应对方法，如身体乏力要注意休息，月经前综合征要放松调整，内分泌紊乱则可能需药物治疗，应根据具体情况选择合适的措施来缓解症状。