地图舌是一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎，一般不需要特殊治疗，有症状时可通过一些方法来缓解。比如症状较轻时，患者可能没有明显不适感觉，而当出现疼痛等症状时可采取相应措施。
一般观察与日常护理
保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，饭后可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔内清洁卫生，减少细菌滋生，有助于减轻地图舌可能带来的不适。一般建议每次刷牙时间不少于3分钟。注意饮食均衡： 保证摄入富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等），维生素对维持口腔黏膜健康有一定帮助。例如每天应保证摄入200~300克蔬菜，100~200克水果。
症状明显时的处理
使用含漱液： 当地图舌伴有疼痛等不适症状时，可在医生指导下使用含漱液，如氯己定含漱液，它能起到一定的抗菌消炎作用，缓解局部不适。但要注意按照说明书正确使用，一般一天使用2~3次。补充微量元素： 有研究表明，地图舌可能与微量元素缺乏有关，比如锌元素缺乏。如果经检查确定有微量元素缺乏情况，可在医生指导下适当补充锌剂等，但不能自行盲目补充，需遵医嘱。
特殊人群的注意事项
儿童地图舌： 儿童地图舌相对常见，家长要留意孩子口腔情况，督促孩子保持口腔清洁，饮食上要引导孩子不挑食、不偏食，保证营养均衡。如果孩子地图舌症状持续不缓解或有加重趋势，要及时带孩子就医。成人地图舌： 成年人出现地图舌时，要注意自身生活方式的调整，比如避免过度劳累，保持良好的作息规律，因为劳累、作息不规律等可能会影响身体的免疫等机能，对地图舌的状况产生影响。同时，若有吸烟、饮酒习惯，可能会刺激口腔黏膜，加重地图舌的不适，建议尽量减少吸烟和饮酒。