女性保养卵巢主要通过生活习惯、饮食习惯、心理因素的调整来实现。若患者出现卵巢早衰，可遵医嘱服用戊酸雌二醇、黄体酮等雌孕激素。用药需在医生指导下进行，因药物多为辅助或对症治疗，不能根治疾病，切不可盲目自行用药。具体如下：
一、生活习惯：
1.患者应养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证每天8小时充足睡眠。
2.积极参与户外运动，如散步、慢跑、做瑜伽等，可促进机体新陈代谢，增强抵抗力和免疫力，从而有利于卵巢保养。
二、饮食习惯：
1.要养成良好的饮食习惯，做到营养均衡。
2.多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的新鲜蔬果和蔬菜。
3.可进食含有植物性雌激素的豆类食物，如豆浆、豆腐等豆制品，有助于保养卵巢。
三、心理因素：
1.患者应保持良好心态，避免消极、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.调节不良情绪，避免压力过大，可预防因情绪、内分泌紊乱导致的卵巢病变。
总之，女性要重视通过多方面来保养卵巢，以维持卵巢的正常功能和健康状态。