女性保养卵巢的关键在于生活习惯、饮食习惯、心理因素的调整。若患者出现卵巢早衰，还可遵医嘱服用戊酸雌二醇、黄体酮等雌孕激素药物。务必在医生指导下用药，因不同情况用药方式有别，且药物只是辅助或对症治疗，无法治愈疾病，切不可盲目自行用药。具体如下：
一、生活习惯：
1.患者应养成良好生活习惯，避免熬夜与过度劳累，保证每天有8小时充足睡眠。
2.积极参与户外运动，如散步、慢跑、做瑜伽等，可促进机体新陈代谢，增强自身抵抗力与免疫力，从而实现对卵巢的保养。
二、饮食习惯：
1.要养成良好饮食习惯，做到营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的新鲜蔬果和蔬菜。
2.可进食含有植物性雌激素的豆类，如豆浆、豆腐等豆制品，同样能起到保养卵巢的作用。
三、心理因素：
1.患者应保持良好心态，避免消极、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.学会调节不良情绪，避免压力过大，如此可预防因情绪、内分泌紊乱而导致的卵巢病变。
总之，女性通过调整生活、饮食、心理等各方面，能较好地保养卵巢，若有卵巢早衰问题应遵医嘱合理用药。