关键点：一岁宝宝喉咙有痰咳不出可通过倾斜枕头、调整睡觉姿势、拍打背部、湿化气道、多喝水等方法缓解症状。
一、倾斜枕头：将枕头倾斜约20-30度，让宝宝头低脚高俯卧其上，这样有利于肺部痰液慢慢流出。这是因为此姿势能改变痰液在肺部的位置，利用重力作用促使痰液向咽部移动。
二、调整睡觉姿势：宝宝侧身睡，左侧或右侧卧位皆可，同样保持头低脚高。不同睡觉姿势能使肺部不同部位的积痰更易排出，为痰液的排出创造更有利的条件。
三、拍打背部：把五指稍屈握成空拳状，轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部并交替进行。这样做可使肺部和支气管内的痰液受震荡而松动，同时能促进心脏和肺部的血液循环，对于缓解有痰咳不出的症状非常有效。
四、湿化气道：增加室内湿度到55-60%，还可通过雾化富露施来稀释痰液，建议每日进行3-4次。湿化气道能使痰液变得稀薄，更易咳出。
五、多喝水：让宝宝多喝特别是温开水，对其咽喉部有良好滋润作用。喝温开水可使黏稠的分泌物得到稀释，从而能尽快排出体外。
总结：通过上述这些方法，能在一定程度上帮助一岁宝宝缓解喉咙有痰咳不出的状况，可根据实际情况合理选择和运用。