让阴道变紧的方法主要有凯格尔运动、中断排尿法以及缩阴手术。
一、凯格尔运动：具体做法是收肛提气。每日早晚可在清新空气中进行，先做深呼吸，然后屏住呼吸，仿若忍大、小便的状态，如此重复100次。经过一段时间的锻炼，骨盆肌肉的紧张度会显著提升，阴道周围肌肉会更为饱满有力，进而能缓解阴道松弛症状。
二、中断排尿法：女性在排尿过程中可进行排尿中断训练，即在排尿时忍住暂停，稍作停顿后再继续排尿。
三、缩阴手术：患者也可选择缩阴手术，即将阴道粘膜层、肌筋膜层构成的倒三角形的一部分切除，然后用荷包缝合筋膜层，再用可吸收的丝线结节缝合阴道粘膜层，以此实现阴道的紧致，从而改善患者的性生活质量。
如果患者身体出现不适，应及时前往医院进行相关咨询。
关键点总结：介绍了让阴道变紧的三种方法，包括凯格尔运动、中断排尿法和缩阴手术，以及每种方法的具体操作和作用。