睡完觉头疼的解决办法需根据病因对症治疗，要点包括：大脑缺氧、血压升高、神经衰弱、感冒、睡眠质量不好。
一、大脑缺氧：部分人睡眠时打鼾或呼吸暂停，致血液氧气供应减少，大脑缺氧时会出现睡完觉头疼。对此，可按摩太阳穴，开窗通风或到室外呼吸新鲜空气来缓解。比如通过按摩太阳穴能一定程度上改善脑部血液循环；而呼吸新鲜空气可为大脑提供充足氧气，从而减轻头疼症状。
二、血压升高：通常人夜间血压较低，但部分人存在植物神经紊乱，导致夜间血压升高，进而引起睡完觉头疼。可在医生指导下口服降压药物来缓解，如：
1.苯磺酸氨氯地平片：属于钙离子拮抗剂，通过扩张血管发挥降压作用。
2.硝苯地平控释片：能有效控制血压，减少血压波动。
3.替米沙坦片：是一种血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，具有较好的降压效果。
三、神经衰弱：如果患者长期精神压力大、失眠、熬夜等，可能造成神经衰弱，从而出现睡完觉头疼。缓解头疼可服用调节神经的药物，如：
1.心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草等组成，具有养血除烦、宁心安神的功效，适用于心肝血虚所致的失眠多梦、烦躁而惊、疲倦食少等。
2.养血清脑颗粒：有养血平肝、活血通络的作用。
3.谷维素：可调节植物神经功能。
四、感冒：卧室若有穿堂风，睡觉时头部着凉，可能引发伤风感冒，导致睡完觉头疼。患者可在医生指导下服用治疗感冒的药物来缓解头疼，如：
1.感冒清热颗粒：对风寒感冒有一定疗效。
2.小柴胡颗粒：可用于缓解感冒引起的不适症状。
五、睡眠质量不好：睡完觉头疼还可能因睡眠质量不好，如做噩梦、入睡困难、夜间早醒、深睡眠减少等。可在医生指导下服用相应药物进行调理。
总之，当出现睡完觉头疼时，要明确具体病因，采取针对性的解决措施，必要时及时就医，在医生指导下进行合理治疗。