中医认为可从居住环境、饮食、运动、情绪、生活作息等方面来预防老年人类风湿关节炎。
一、居住环境：不可长期居住或生活在寒冷潮湿环境里，也应避免长时间处于通风窗口。因为寒冷潮湿的环境可能会对关节造成不良影响，增加类风湿关节炎发病的风险。长期处于这样的环境中，关节容易受到刺激和损伤，进而可能引发炎症和疼痛。
二、饮食：要注意合理饮食，这是保证身体健康的关键。以高蛋白、高热量、高维生素、易消化食物为主，可多食用牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。合理的饮食结构能够提供身体所需的营养物质，增强免疫力，有助于预防疾病。比如高蛋白食物可以帮助维持肌肉和骨骼的健康，高热量食物能提供足够的能量，高维生素食物对身体的正常代谢和功能发挥起着重要作用，易消化食物则有利于肠胃吸收。
三、运动：注意劳逸结合，根据自身状况适当进行体育锻炼，使肢体关节以及肌肉得到舒缓和拉伸，保持气血通畅。适当运动可以增强关节的灵活性和稳定性，促进血液循环，改善关节功能。如一些伸展运动、低强度的有氧运动等都是不错的选择。
四、情绪：保持性格开朗乐观，心境平和，积极配合治疗，消除悲观、忧伤等不良情绪，避免因不良情绪而加重疼痛症状。良好的情绪状态对于身体的健康非常重要，乐观的心态可以减轻心理压力，对疾病的预防和恢复都有积极影响。
五、生活作息：生活作息要有规律，良好的睡眠是预防疾病的重要因素。规律的作息能让身体的各项机能保持正常的运转状态，而充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，提高身体的抵抗力。
总之，通过对居住环境、饮食、运动、情绪、生活作息等方面的重视和调整，可以在一定程度上预防老年人类风湿关节炎的发生。