在月子期间需要注重合理饮食并配合适当活动，如此才利于瘦身。
一、合理饮食：
1.分娩后，身体较为虚弱，确实需要进食一些有营养的食物。但必须注意营养要做到荤素搭配均衡。可以适量摄取富含优质蛋白质和脂肪的食物，然而一定要把控好量，不能过度，也不要食用过于油腻的食物。
2.同时要搭配富含维生素的新鲜水果蔬菜，也可适当食用富含膳食纤维的粗粮，这对减轻体重是有帮助的。
二、适当活动：
分娩后需要休息，但不能总是躺着或久坐不动，每天进行适量的活动，这对减轻体重也是有益的。
然而，有些宝妈在月子期间却没有注意合理饮食，特别是那些以母乳喂养为主的宝妈，她们在饮食上往往以荤食为主，经常过量食用一些营养食物，而吃的粗粮或水果蔬菜较少，这样一来，由于营养过剩，不仅体重不会下降，反而可能会进一步增长。
总之，月子期间要做到饮食合理搭配且配合适当活动，才能更好地实现瘦身，同时要避免不合理的饮食行为导致体重不减反增的情况。