月子里想要瘦得快，需要注意以下几点：
1.合理饮食：产后的饮食搭配对于瘦身非常重要。应保证摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，控制糖分和油脂的摄取量。同时，要注意饮食的均衡，避免过度进食或饥饿。
2.适量运动：产后适当的运动可以帮助身体恢复，同时消耗多余的热量。可以选择一些适合月子期间的运动，如散步、瑜伽等，但要注意避免过度劳累。
3.母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还可以帮助产妇消耗热量，促进身体恢复。
4.注意休息：月子期间要保证充足的睡眠，让身体有足够的时间休息和恢复。
5.避免压力：产后的身体和心理都需要时间来适应，要避免过度的压力和焦虑，保持心情愉悦。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和恢复情况都不同，因此在进行瘦身计划之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保安全和有效性。同时，也要注意不要急于求成，过度瘦身可能会对身体造成不良影响。