小孩假性近视可以通过改善用眼习惯等方式来调整，一般通过科学的干预能有效缓解。比如让孩子保证每天有一定时间进行户外活动，每天至少2小时的户外活动能降低近视发生风险。
改善用眼习惯方面
近距离用眼时间控制： 小孩看书写字时，每持续用眼30 - 40分钟，就应该让眼睛休息10 - 15分钟，可以远眺或者做眼保健操。长时间近距离用眼是导致假性近视的常见原因之一，控制用眼时间能让眼睛得到放松。用眼姿势调整： 要教导孩子保持正确的用眼姿势，读书写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，不要弯腰驼背或者趴在桌上看书，错误的用眼姿势会加重眼睛疲劳，进而可能加重假性近视。
增加户外活动
户外活动时长要求： 每天保证孩子有不少于2小时的户外活动时间。在户外活动时，孩子的眼睛能接触到自然光线，自然光线对眼睛的调节有积极作用，有助于缓解假性近视。比如让孩子在放学后去公园玩耍、跑步等，在活动过程中眼睛也能得到放松和锻炼。户外活动环境选择： 尽量选择在光线充足的户外环境，像在绿树成荫的地方活动，不仅能让眼睛接触自然光线，还能让眼睛有更丰富的视觉刺激，对眼睛的调节功能恢复有帮助。
合理饮食调节
富含维生素的食物摄入： 让孩子多吃富含维生素A、C、E的食物。例如，动物肝脏富含维生素A，能维护眼睛正常的结构和功能；橙子、柠檬等富含维生素C的水果，有助于抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤；坚果等食物富含维生素E，也对眼睛健康有益。每天可以适当给孩子安排这类食物，像早餐可以吃个鸡蛋（蛋黄富含维生素A），加餐吃点橙子等。控制甜食摄入： 要限制孩子吃过多的甜食，因为过多的糖分摄入可能会影响眼睛内的渗透压，进而影响眼睛的正常调节。比如尽量减少孩子吃糖果、巧克力等高糖食品的频率和量。