脚后跟疼的原因包括过于劳累、跟腱炎、痛风性关节炎等，其治疗方法通常有多休息、理疗、药物等。
一、过于劳累：若进行了剧烈运动，可能导致身体过于劳累而引起脚后跟疼。缓解方法主要是多休息，同时要选择穿平底且舒适的鞋子，以减轻脚部负担。
二、跟腱炎：
1.可采取理疗方式，如在局部进行按摩和热敷，这能够促进血液循环，还可加快炎症的吸收，进而有助于减轻疼痛。
三、痛风性关节炎：
1.当疼痛较为剧烈时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊或吲哚美辛缓释胶囊等药物，这些药物具有抗炎镇痛的作用。
此外，也不能排除外伤等其他因素导致脚后跟疼的可能性，所以还需要明确具体的疼痛原因，然后选择适宜的处理措施。总之，对于脚后跟疼要根据具体情况选择合适的方法来应对。