1.水中毒的症状：
恶心呕吐：身体摄入过多的水，会稀释血液中的钠离子浓度，导致身体无法正常吸收和代谢水分，从而引起恶心呕吐的症状。
头痛：过多的水分进入细胞内，会导致细胞膨胀，从而刺激大脑神经，引起头痛的症状。
心跳加快：水分进入细胞内，会导致细胞体积膨胀，从而压迫心脏，导致心跳加快的症状。
水肿：过多的水分无法排出体外，会导致身体组织水肿，尤其是在脸部、手部和脚部等部位。
2.水中毒的解决办法：
立即停止水分摄入：如果出现水中毒的症状，应立即停止水分摄入，以减少水分的摄入量。
补充盐分：水中毒会导致身体盐分流失，因此需要补充适量的盐分，以维持身体的电解质平衡。可以通过饮用适量的盐水或吃一些含盐的食物来补充盐分。
排尿：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出多余的水分。
就医治疗：如果水中毒的症状比较严重，如出现头痛、呕吐、心跳加快、水肿等症状，应及时就医治疗。医生可能会通过静脉输液等方式来帮助身体排出多余的水分，以缓解症状。