舟状骨骨折后的养护建议：
1.固定和休息：舟状骨骨折后，需要进行适当的固定和休息。医生可能会使用石膏、支具或手术来固定骨折部位。在骨折愈合期间，应避免受伤的手过度活动，以免影响骨折愈合。
2.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物来缓解疼痛和肿胀。此外，可能还会建议补充钙剂和维生素D，以促进骨折愈合。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复手部的功能。包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、消肿、促进血液循环。
4.康复训练：在骨折愈合后，需要进行康复训练来恢复手部的功能。包括伸展、握拳、旋转等运动，可以逐渐增加手部的力量和灵活性。
5.注意事项：
保持手部清洁干燥，避免感染。
按照医生的建议进行治疗和康复训练。
避免受伤的手受到再次损伤。
定期复查，观察骨折愈合情况。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复情况都不同，具体的养护建议应根据个人情况而定。在骨折恢复期间，应遵循医生的建议，积极配合治疗和康复训练，以促进骨折的愈合和手部功能的恢复。