男生精子成活率的正常值一般是精子成活率应≥58%。
影响精子成活率的因素——生活习惯方面
长期熬夜：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，进而影响精子的生成和存活。比如经常熬夜的男性，精子的活力和成活率可能会降低。过度吸烟饮酒：烟草中的尼古丁等有害物质以及酒精都会对精子产生不良影响。吸烟过多的男性，精子畸形率可能升高；过量饮酒会抑制精子的生成，降低精子的成活率。
影响精子成活率的因素——疾病方面
生殖系统炎症：附睾炎、前列腺炎等生殖系统炎症会影响精子的生存环境。例如前列腺炎患者，炎症会使精浆的成分发生改变，酸碱度、营养物质等不利于精子存活，从而降低精子成活率。内分泌疾病：像睾酮分泌不足等内分泌疾病会影响精子的生成和成熟。当体内睾酮水平异常时，会干扰精子的正常发育，导致精子成活率下降。
提高精子成活率的建议——饮食方面
多吃富含锌的食物：锌对于精子的生成、成熟和活力维持很重要。可以多吃瘦肉、海鲜（如牡蛎等）、坚果等，这类食物能为精子提供良好的营养环境。例如牡蛎中锌含量较高，适当多吃有助于提高精子成活率。摄入富含维生素的食物：维生素C、维生素E等对精子有保护作用。新鲜的蔬菜水果中富含维生素，如橙子、菠菜、坚果等，多吃这类食物可以补充维生素，有利于精子成活率的提高。