牙齿出血、口臭可能由多种原因引起，比如口腔卫生不良等，一般建议每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，保持口腔清洁。
口腔卫生方面
正确刷牙方法： 要掌握巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2~3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复以上动作。使用牙线： 每天至少使用1次牙线，清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑。牙线可以选择细滑型的，便于进入牙缝。
局部疾病因素
牙龈炎： 如果是牙龈炎导致的牙齿出血和口臭，要及时到医院进行洗牙。洗牙可以清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等刺激物，一般每年至少洗牙1~2次。洗牙后的短期内可能会有牙齿敏感，避免食用过冷过热的食物即可。牙周炎： 对于牙周炎患者，除了洗牙，可能还需要进行更深层的牙周治疗，如龈下刮治等。牙周炎患者要注意定期复诊，一般3~6个月就需要复查一次，评估牙周恢复情况。
全身疾病因素
血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾病也可能导致牙齿出血伴口臭。如果怀疑是血液系统疾病引起，需要及时就医进行血常规、骨髓穿刺等相关检查。例如白血病患者除了牙齿出血，还可能伴有发热、贫血等症状，血常规会发现白细胞异常等情况。糖尿病： 糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易出现口腔感染，导致牙齿出血和口臭。糖尿病患者要严格控制血糖，空腹血糖一般要控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右，同时要保持口腔卫生，积极治疗口腔疾病。