一周性生活的次数与男人的年龄以及体质有关联。对于青壮年男性，在身体素质较好的情况下，一周2至3次属于正常。而若男性年龄偏大，像40岁左右且身体素质较差，那么一周一次或者两周一次的性生活则为正常。
一、性生活频率受多种因素影响。首先是年龄因素，随着年龄增长，身体机能会有所下降，性生活的频率可能会相应减少。其次是体质状况，身体素质好的男性，可能在性生活方面会有更强的能力和耐力。再者，心理状态也会对性生活频率产生影响，比如压力、情绪等。
二、判断性生活频率是否正常的标准。主要看男女同房后是否有明显的不适感，像腰酸、乏力、烦躁、失眠等情况。如果没有这些不适，就可认为是正常的性生活频率。反之，如果出现了上述不舒服的症状，就需要降低性生活的频率。
三、应对不适的措施。当出现不适时，必要时可以通过口服中药进行调理，以达到健康的生活状态。比如可以根据具体情况选择合适的中药来改善身体状况，调理身体机能。
总之，性生活频率需要综合考虑多种因素，并且要以自身感受为重要标准。当出现问题时要及时采取合适的措施进行调整和改善。