感冒时要给身体提供充足营养以增强免疫力，同时需避免刺激性食物与过于油腻食品，以下是适宜感冒患者食用的饭菜：
一、温热的汤类：像鸡汤、蔬菜汤、鱼汤等，既能提供充足水分与营养，又可缓解咽喉疼痛。
1.鸡汤富含蛋白质等营养物质，有助于身体恢复。
2.蔬菜汤营养丰富且清淡，对身体有益。
3.鱼汤也是不错的选择，能补充营养。
二、软烂易消化的食物：感冒时消化系统往往较脆弱，应食用容易消化的食物，如米粥、面条汤等。
1.米粥易消化，能减轻肠胃负担。
2.面条汤也比较适合，能提供一定能量。
三、富含维生素C的水果或蔬菜：维生素C可增强免疫力，如橙子、柠檬、草莓、柿子椒等。
1.橙子等水果维生素C含量高，可多吃。
2.柿子椒等蔬菜也能补充维生素C。
四、清淡易消化的蔬菜：如白菜、菠菜、西红柿、胡萝卜等，可提供多种营养且不会给胃肠道带来过多负担。
1.白菜清淡有营养。
2.菠菜等也有各自的营养价值。
应尽量避免食用辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等，因其可能刺激咽喉和胃肠道使病情加重；同时避免食用太油腻的食物，如油炸食品、麻辣火锅等，因其可能给胃肠道造成更大负担，影响消化和吸收。
总之，感冒患者饮食要注重营养、易消化，避免刺激性和过于油腻的食物，以利于身体恢复。