顺产生完孩子后可适当运动的时间一般在一周左右，但要避免剧烈运动，且具体时间因人而异。以下是详细内容：
一、顺产后产妇身体状况
顺产生完孩子后产妇的身体通常较为虚弱，需要经过一段时间来恢复。
二、产后一周可适当运动
在产后一周左右，产妇身体会逐渐有一定程度的恢复，此时可以进行适当的运动，如散步、瑜伽这类动作幅度较小的运动。这样做能够起到锻炼身体的作用，有助于促进身体的恢复。但切记要避免剧烈运动，因为这可能导致阴道出血，对身体恢复不利。
三、运动时间的个体差异
需要注意的是，由于每个人的体质不同、恢复情况各异，所以具体开始运动的时间可能会存在一定差别。
四、其他注意事项
顺产生完孩子的产妇要注重休息，同时可以适量食用白菜、苹果等富含膳食纤维的食物，以预防便秘。
总之，顺产后何时可以开始适当运动需要综合多方面因素来考虑，同时要做好相关的注意事项，以保障产妇身体的良好恢复。