背后腰中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉劳损。建议休息、热敷、按摩，避免长时间弯腰或久坐。
2.腰椎间盘突出：随着年龄的增长，椎间盘可能会退化，突出的椎间盘可能压迫神经根，引起疼痛。可能还会伴有下肢麻木、无力等症状。需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以明确诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂），严重时可能需要手术治疗。
3.脊柱关节炎：这是一种炎症性疾病，可能影响脊柱和周围的关节，导致疼痛、僵硬。除了腰部疼痛，还可能有关节肿胀、活动受限等症状。医生可能会建议使用药物（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂）治疗，并进行物理治疗和康复训练。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能引起腰部疼痛。可能还会伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。需要进行尿液检查、超声等检查，以明确诊断。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
5.其他原因：女性可能与妇科疾病（如盆腔炎、宫颈炎）、腹部肿瘤等有关；男性可能与前列腺疾病等有关。
如果背后腰中间疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、尿痛、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼，有助于预防腰部疼痛的发生。