献血对身体通常无害。
一、适量献血对身体无影响：正常人按照规定进行适量献血，不会对身体产生不良后果。我国一次性献血量有200毫升、300毫升或400毫升，一次献血量不超过400毫升，这不足人体血液量的十分之一，所以对人体影响极小，通常不会有明显症状表现。
二、部分献血者可能出现的症状及应对：部分献血者可能会有轻度的缺血缺氧症状，主要表现为头晕、乏力等。一般情况下，这种症状在献血后两到三天可缓解，献血者无需特殊处理。
三、义务献血的益处：义务献血不仅能帮助他人，对自己也有好处。定期献血能促进红细胞新陈代谢，降低人体血液粘稠度，有效预防高血压、冠心病等心脑血管疾病，有利于身体健康。
所以，建议健康人定期进行义务献血，通常对身体没有害处。
总之，献血只要符合规定且适量，一般不会对身体造成伤害，反而存在一些益处。