男性补肾可选择羊肉、黑豆、菟丝子、锁阳、六味地黄丸。具体如下：
一、羊肉：羊肉能补益脾肾、补肾壮阳。男性若有肾虚状况，适当多吃羊肉可起到补肾效果。羊肉富含蛋白质、维生素等营养物质，这些营养成分对肾脏的健康有一定益处。
二、黑豆：从中医角度看，黑色入肾。肾虚的男性患者在日常膳食中多吃黑豆，可实现补肾目的。黑豆含有多种对人体有益的成分，能在一定程度上滋养肾脏。
三、菟丝子：菟丝子性平味甘，入肝经、肾经和脾经，具有补益肝肾的功效。对于肾气不足的患者，临床上适当服用菟丝子可帮助补肾。菟丝子的药用价值使其能针对性地改善肾虚问题。
四、锁阳：锁阳性温味甘，入肾经、肝经、大肠经，主要作用是补肾壮阳。若患者存在肾虚情况，吃锁阳能起到补肾作用。锁阳的特性使其对补肾有较好的效果。
五、六味地黄丸：其主要成分是泽泻、茯苓、丹皮、山茱萸、山药、熟地，具有滋补肝肾之阴的功效。男性在医生指导下服用可补肾。在服用时需注意剂量和适用情况。
总之，男性补肾可根据自身实际情况选择上述食物或药物，但应在专业人士指导下进行，以确保达到良好的补肾效果且避免不当使用带来的不良影响。同时，保持健康的生活方式对于肾脏健康也至关重要。