吃苹果有讲究，上午是最佳时间，但要避免空腹食用。具体情况如下：
一、苹果营养价值颇高，富含多种营养物质。
1.含有丰富的维生素。
2.矿物质含量也较多。
3.还有膳食纤维等，每100克苹果含52大卡热量，其中碳水化合物是13.5克，蛋白质0.2克，脂肪0.2克等。
二、不宜空腹吃苹果。
1.因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会加重肠胃负担。
三、睡前也不建议吃苹果。
1.容易对牙齿造成损害。
2.也可能对肠胃产生不良影响。
总之，吃苹果要选对时间，同时注意一些特殊情况，这样才能更好地享受苹果带来的益处。