怀孕怕冷可能由多种原因导致，比如环境因素、穿衣不足、营养不良、甲状腺功能低下等，可通过改善环境、合理穿衣、调整饮食、应用药物等方式来缓解症状。
一、改善环境：若居住环境湿度大且温度低，就容易让人感觉身体发冷。此时可以开启空调，提升室内温度，并保持适宜湿度，这样便能改善怕冷症状。
二、合理穿衣：需依据天气变化及时增添衣物，避免穿衣过少而使皮肤体温下降，进而加重怕冷情况。同时，注意保暖还能预防上呼吸道感染。
三、调整饮食：如果是因饮食不均衡、营养不良、体质较弱引起的，在饮食上要多进食一些温性食物，像牛肉、羊肉等，适量饮用红糖姜水可以起到驱寒暖宫的作用，有助于改善症状。
四、应用药物：当甲状腺功能低下，影响内分泌系统，造成内分泌失调，常常热量不足时，可遵医嘱应用左甲状腺素钠片、甲状腺片等进行补充替代治疗，以改善症状。此外，如果孕妇发冷情况较为严重，建议及时前往医院就诊，经医生明确诊断后，使用相应药物进行调理，可改善不适。
总之，当怀孕时出现怕冷的情况，要明确原因，然后采取针对性的措施来缓解，必要时应及时就医处理。