一身没劲可能由多种原因引起。比如，睡眠不足时，成年人如果连续1~2天睡眠不足6小时，就容易感觉浑身没劲儿、疲惫。
一、疾病因素
贫血： 常见的缺铁性贫血会导致一身没劲。正常人体外周血红细胞容量低于正常范围下限，当血红蛋白浓度下降时，携氧能力降低，组织器官供氧不足，就会使人感到乏力、困倦。一般成年男性血红蛋白低于120g/L，成年女性低于110g/L（非妊娠）时要考虑贫血可能。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会影响身体的代谢功能，使机体代谢率降低，患者会出现全身乏力、怕冷、行动迟缓等表现。通过检测甲状腺功能，若促甲状腺激素升高，甲状腺激素降低，可确诊。
二、生活方式因素
缺乏运动： 长期不运动，肌肉会变得松弛，心肺功能也会下降，进而容易感到没劲。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走等，若长期不运动突然运动，就可能会短期内感觉更累。营养不良： 饮食中缺乏蛋白质、维生素等营养物质也会导致没劲。比如长期素食者，如果不注意补充豆类等优质蛋白来源，就可能因蛋白质摄入不足出现乏力情况；缺乏维生素B12时，也会影响神经系统功能，导致身体没劲。
三、药物副作用
某些降压药： 像一些利尿剂类降压药，可能会引起血钾降低，从而导致乏力等副作用。比如氢氯噻嗪，部分人服用后可能会出现全身没劲的情况，但并非所有人都会出现，个体差异存在。降糖药： 当降糖药使用不当，如胰岛素注射过量或口服降糖药剂量过大时，可能会引起低血糖，患者会出现浑身没劲、心慌、出汗等症状。一般血糖低于3.9mmol/L时可能发生低血糖。