中医降血脂有多种有效方法，包括中药、针灸、食疗、运动等。具体如下：
一、中药治疗：
1.以降胆固醇为主的中药有山楂、何首乌、柴胡、川芎等。山楂含有多种有机酸等成分，能促进脂肪消化；何首乌能补肝肾、益精血，有助于调节血脂；柴胡可疏散退热、疏肝解郁；川芎能活血行气。
2.可以降低甘油三酯的中药有甘草、刺五加叶、黄连、黄芩等。甘草有补脾益气等作用；刺五加叶能益气健脾；黄连可清热燥湿；黄芩能泻火解毒。
3.两者皆可降低的有大黄、决明子、绞股蓝、葛根、桑寄生、姜黄等。大黄能泻下攻积；决明子可清肝明目；绞股蓝能益气健脾、化痰止咳；葛根有解肌退热等功效；桑寄生能祛风湿、补肝肾；姜黄可行气破瘀。
二、针灸穴位：
针灸可选丰隆为主穴，配合足三里、承山、三阴交、神阙等穴位。丰隆穴为祛痰要穴，其主要功效是沉降胃浊，而血脂高多是由体内“痰湿”过多引起，祛痰是关键。足三里可调节机体免疫力等；承山能运化水湿；三阴交可健脾益血；神阙有温阳救逆等作用。艾灸这些穴位，可达到祛湿、降血脂的目的。
三、食疗：
食疗是中医治疗的重要环节，适当多吃玉米、燕麦、洋葱、大蒜等会有帮助。玉米富含膳食纤维等；燕麦可降低胆固醇；洋葱能舒张血管；大蒜有抗菌等功效。同时要减少油炸、腌制类食物以及肥肉和罐头类食物的摄入。
四、运动：
可进行练习五禽戏、太极拳、太极剑等运动来加强锻炼。五禽戏能强身健体；太极拳可颐养性情；太极剑能协调身心。
总结概况提示：中医通过中药、针灸、食疗、运动等多方面来实现降血脂的目的，在实际运用中可根据具体情况进行选择和组合，以达到较好的效果。同时，还需结合健康的生活方式和饮食习惯，更好地改善血脂状况。